編號(hào)1624
<>【林芝深度】拉薩.林芝.納木錯(cuò).雅魯藏布大峽谷(船游)雙臥11/單飛9日
該價(jià)格是本線(xiàn)路常規(guī)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的單人價(jià)格。實(shí)際價(jià)格因您的出發(fā)時(shí)間、酒店星級(jí)、航班或交通等服務(wù)的不同而有所差別。
旅游天數(shù):11 天
出發(fā)日期:
線(xiàn)路類(lèi)型:西藏
線(xiàn)路價(jià)格:¥ 4680 起
旅游預(yù)訂電話(huà): ??客服QQ:(24小時(shí)全天候?yàn)槟?wù)?。?/span>
北京西客站20:00乘目前國(guó)內(nèi)*先進(jìn)的全封閉有氧列車(chē)T27次空調(diào)火車(chē)硬臥赴拉薩(全程3761公里,行駛約43小時(shí)40分)
溫馨提示
由于本次列車(chē)是在晚上始發(fā),一般情況下列車(chē)在晚上22:00左右熄滅臥鋪車(chē)廂內(nèi)照明燈,請(qǐng)游客上車(chē)后,存放好行李物品后,到個(gè)人鋪位休息,盡量少活動(dòng),避免因熄燈后車(chē)廂內(nèi)昏暗磕碰受傷。
餐食:早/敬請(qǐng)自理
午/敬請(qǐng)自理 晚/敬請(qǐng)自理
住宿:火車(chē)
沿途經(jīng)過(guò)5大青藏景觀(guān)帶—青海湖景觀(guān)帶、昆侖山景觀(guān)帶、長(zhǎng)江源景觀(guān)帶、羌塘草原景觀(guān)帶和那曲到拉薩景觀(guān)帶,欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車(chē)實(shí)行彌漫式供氧,以西寧海拔(2300米)含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。
溫馨提示
火車(chē)在蘭州、西寧火車(chē)站短暫停留,游客按各站停車(chē)時(shí)間可下車(chē)稍做活動(dòng),但一定要注意開(kāi)車(chē)時(shí)間,不能到離列車(chē)較遠(yuǎn)的地方活動(dòng)。
餐食:早/敬請(qǐng)自理
午/敬請(qǐng)自理 晚/敬請(qǐng)自理
住宿:火車(chē)
列車(chē)進(jìn)入青藏高原,沿途車(chē)上欣賞青藏高原及青藏鐵路風(fēng)光,車(chē)過(guò)格爾木不久,即到昆侖山口,可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉,青藏鐵路從可可西里橫穿而過(guò),欣賞可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源,為了保護(hù)這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏鐵路在穿越可可西里時(shí)特別設(shè)計(jì)了野生動(dòng)物通道,如果幸運(yùn)的話(huà),旅客完全可以透過(guò)車(chē)窗看到從通道下奔馳而過(guò)的藏羚羊。您還將和列車(chē)一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河,這是青藏線(xiàn)全線(xiàn)*高的地方,*高海拔5072米,列車(chē)從唐古拉山口如過(guò)山車(chē)般疾馳而下后,地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn),而高原牧場(chǎng)的景色也就漸入人眼,列車(chē)在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,16:00左右抵達(dá)拉薩,導(dǎo)游在火車(chē)站或機(jī)場(chǎng)給客人獻(xiàn)上哈達(dá),乘旅游巴士車(chē)送至拉薩入住酒店,高原適應(yīng)性休息
或北京首都機(jī)場(chǎng)乘航班(直飛經(jīng)?;蛑修D(zhuǎn)聯(lián)程)赴拉薩,接機(jī),入住酒店,適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車(chē)在第三天凌晨到達(dá)格爾木,此后列車(chē)進(jìn)入高原行駛,車(chē)廂內(nèi)開(kāi)始釋放彌散氧氣,并且在每個(gè)臥鋪有單獨(dú)吸氧口,有身體不適的可按列車(chē)員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車(chē)釋放氧氣后,車(chē)廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙,有吸煙的煙民朋友,只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達(dá)拉薩(海拔3650米)后,不要做劇烈的活動(dòng),注意休息。要多喝水、多吃水果,不要喝酒及吸煙;入藏第一天不要洗澡。
餐食:早/敬請(qǐng)自理
午/敬請(qǐng)自理 晚/敬請(qǐng)自理
住宿:拉薩
舊西藏統(tǒng)治者政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心【布達(dá)拉宮】(限1小時(shí)以?xún)?nèi))屹立在西藏首府拉薩市區(qū)西北的紅山上,是地球上海拔建筑*高、規(guī)模宏大的宮堡式建筑群,也是前藏達(dá)賴(lài)?yán)镌?jīng)辦公居住過(guò)的冬宮,【大昭寺】(參觀(guān)時(shí)間1.5小時(shí))位于拉薩老城區(qū)中心,藏傳佛教寺院,距今已有1350年的歷史,西藏*輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑,拉薩古城區(qū)逛拉薩*古老的街道【八廓街】(參觀(guān)時(shí)間2小時(shí))當(dāng)?shù)?、尼泊爾、印度的工藝品和土特產(chǎn)品
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解,只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照,請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老,通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯,請(qǐng)游客參觀(guān)和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走,注意安全,不要擁擠。八角街是藏族人購(gòu)物的主要地區(qū),商店林立,貨品良莠不齊,游客購(gòu)物一定要謹(jǐn)慎,以免引起不必要的麻煩。
自費(fèi):喜瑪拉雅(有氧劇場(chǎng)大型歌舞史詩(shī)?。?80元/人、幸福在路上(大型歌舞史詩(shī)?。?80元/人、容中爾甲(歌舞表演,含藏餐)218元/人(推薦其一)
購(gòu)物:工藝品店-菩提緣或地礦博物館、藏藥店-西藏自治區(qū)藏藥廠(chǎng)或藏醫(yī)文化博覽中心,停留時(shí)間1小時(shí)/店
餐食:早/包含
午/包含 晚/包含
住宿:拉薩
第5天
拉薩--納木措--拉薩 (汽車(chē))
驅(qū)車(chē)出發(fā),翻越海拔5190米的那根拉山口,世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下,遠(yuǎn)眺橫亙千里,雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿,感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光,翻越那根拉雪山,到達(dá)世界上海拔*高的咸水湖【納木措】(游覽約2小時(shí))藏語(yǔ)“納木措”意為天湖,湖濱廣闊、水草豐美,猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬(wàn)里羌塘草原上,頓足湖旁,沉靜在大自然造化的圣湖前,感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光,湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山,和藍(lán)天下茵茵草地,朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙,像是到了遠(yuǎn)離城市喧器的仙境,身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂,乘車(chē)返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米,由于湖區(qū)海拔高,氣溫較低,請(qǐng)游客提前準(zhǔn)備保暖衣服,避免受涼感冒,有高原反應(yīng)的游客,視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情,有問(wèn)題隨時(shí)通知導(dǎo)游,受地理及氣候因素影響,行程中有可能不能按時(shí)用午餐,景區(qū)用餐較差,可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀(guān),費(fèi)用不退,改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
4、今日全程520公里柏油路,行車(chē)約8小時(shí),瀏覽、用餐約需2個(gè)小時(shí)
餐食:早/包含
午/包含 晚/包含
住宿:拉薩
第6天
拉薩--措木及日--林芝 (汽車(chē))
乘車(chē)沿318國(guó)道東行,經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線(xiàn)【米拉山口】(海拔5013.25米,停車(chē)拍照15分鐘),【措木及日湖】又稱(chēng)“冰湖”,是一座古冰磧湖,位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里,海拔約3400米,是八一鎮(zhèn)*近的一座古冰磧湖,湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好,還有漫山的杜鵑,景區(qū)遍地野草莓及各種野生名貴藥材。是林芝地區(qū)所開(kāi)放的*具特色的原生態(tài)的景區(qū),乘車(chē)赴林芝八一鎮(zhèn)
溫馨提示
這天路程較遠(yuǎn),途中經(jīng)過(guò)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線(xiàn)-米拉山口(海拔5013米),部分游客會(huì)有高原反應(yīng)。翻過(guò)山口就是一路下行,美麗的高原江南風(fēng)光,舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你忘卻高原所有不適,心情豁然開(kāi)朗,真正感受大自然賦予西藏的獨(dú)特魅力。
餐食:早/包含
午/包含 晚/包含
住宿:林芝
第7天
林芝--大峽谷--林芝 (汽車(chē))
驅(qū)車(chē)前往渡船口【船游雅魯藏布大峽谷】沿途欣賞尼洋河谷風(fēng)光,還能看到尼洋河與雅魯藏布江的兩江交匯處,在兩江匯合處之后就沿著雅魯藏布江進(jìn)入世界第一大峽谷—雅魯藏布大峽谷,途中還能看到“佛掌沙丘”大峽谷中的暖氣流與雅江水逆流摩摖的漩渦作用下,在雅江邊形成了許多固態(tài)沙丘,沙丘猶如一條巨龍臥盤(pán),因形似雙手合十的佛掌而得名,抵達(dá)派鎮(zhèn)后換乘當(dāng)?shù)丨h(huán)保車(chē)進(jìn)入南迦巴瓦旅游區(qū),景區(qū)內(nèi)有—情比石堅(jiān)、大桑樹(shù)、魔心石等迷人景觀(guān)(景區(qū)游覽時(shí)間約2小時(shí)),參觀(guān)完畢返回八一鎮(zhèn)(游覽大峽谷車(chē)進(jìn)船出或者船進(jìn)車(chē)出)
溫馨提示
此日行程相對(duì)輕松,導(dǎo)游會(huì)根據(jù)行程安排停車(chē),客人可以多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。但是需要游客提前一天為您的相機(jī)充好電,避免相機(jī)罷工
推薦自費(fèi)
南伊溝景區(qū)580元/人(含車(chē)輛導(dǎo)游和門(mén)票)尚未開(kāi)發(fā)的原始森林,有“藏地藥王谷”之稱(chēng),神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地
餐食:早/包含
午/包含 晚/包含
住宿:林芝
乘車(chē)返回拉薩自由活動(dòng)
溫馨提示 前一天晚上不要休息太晚,養(yǎng)足精神,在返回途中的車(chē)上盡量不要睡覺(jué),避免睡覺(jué)呼吸放緩,出現(xiàn)高原反應(yīng)。
推薦自費(fèi)
魯朗林海480元/人(含車(chē)輛導(dǎo)游和門(mén)票,石鍋雞)雪山森林、溪流田園風(fēng)光,從林芝到色季拉山魯朗林海觀(guān)景臺(tái)往返車(chē)程160公里左右,天氣好時(shí)還可看到中國(guó)*美的山峰—南迦巴瓦峰。
餐食:早/包含
午/包含 晚/包含
住宿:拉薩
自由活動(dòng)按照統(tǒng)一時(shí)間集合,乘車(chē)赴拉薩火車(chē)站,乘T28次13:48特快火車(chē)硬臥返回北京
或乘車(chē)赴貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng),乘航班(直飛經(jīng)停或中轉(zhuǎn)聯(lián)程)返回北京,結(jié)束行程
溫馨提示
1、請(qǐng)?jiān)?0:00前收拾行李,檢查房間,到前臺(tái)辦理退房手續(xù),若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者,由游客自己承擔(dān)
2、車(chē)次為參考車(chē)次,具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn),火車(chē)票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票(提前22天出票,客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票,乘車(chē)人和票面不保證一致)保證每人一鋪,但不保證鋪位
餐食:早/包含
午/敬請(qǐng)自理 晚/敬請(qǐng)自理
住宿:火車(chē)
旅途中
餐食:早/敬請(qǐng)自理
午/敬請(qǐng)自理 晚/敬請(qǐng)自理
住宿:火車(chē)
以上行程僅供參考,最終行程以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。
線(xiàn)路特色
全程拼團(tuán)一次、車(chē)船游大峽谷(水陸聯(lián)運(yùn))、全程2次購(gòu)物、接站接機(jī)敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)、入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班,請(qǐng)?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號(hào)),申請(qǐng)機(jī)票折扣,多退少補(bǔ),機(jī)票按7折合計(jì),單飛10日+1300元/人,雙飛8日+2600元/人
費(fèi)用包含
1、交通:北京--拉薩--北京空調(diào)硬臥火車(chē)票,由于青藏鐵路運(yùn)力緊張,如遇車(chē)廂征調(diào)等特殊情況,我社保留調(diào)整列車(chē)車(chē)次的權(quán)利
2、住宿:雙人標(biāo)準(zhǔn)間,如出現(xiàn)單男單女,我社有權(quán)安排三人間(或加床一般為鋼絲床)、拼住或由客人補(bǔ)單房差,因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū),條件有限,酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距,所以請(qǐng)勿以城市人心態(tài)衡量酒店限時(shí)供應(yīng)熱水,為了環(huán)保,西藏各大酒店都使用太陽(yáng)能(太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí),將出水口打開(kāi)一段時(shí)間排出管道中的涼水),房間一般無(wú)空調(diào),請(qǐng)您注意保暖以防感冒
3、用餐:6早10正餐,酒店含早餐(不吃不退),正餐20元/人8菜1湯10人1桌(人數(shù)不足菜量酌減)不含酒水,以川菜為主,如有忌口者可自備食物,行程中團(tuán)隊(duì)用餐,客人自愿放棄,費(fèi)用不退。
4、景點(diǎn):行程景點(diǎn)門(mén)票,如持老年證、導(dǎo)游證,軍官證等證件,景區(qū)門(mén)票優(yōu)惠部分按照旅行社門(mén)票折扣價(jià)與優(yōu)惠部分折算后差價(jià)退還
5、用車(chē):當(dāng)?shù)卣?guī)旅游車(chē),車(chē)型根據(jù)此團(tuán)游客人數(shù)而定,每人一正座,因西藏特殊氣候條件,旅游車(chē)輛均無(wú)開(kāi)空調(diào)
6、保險(xiǎn):旅行社責(zé)任險(xiǎn)、旅游意外險(xiǎn)
7、導(dǎo)游:西藏本地持證中文導(dǎo)游(遇導(dǎo)游不能盡職盡責(zé)、司機(jī)不負(fù)責(zé)的情況,請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系,我們會(huì)積極妥善為您解決)
8、購(gòu)物:3個(gè)店,進(jìn)店時(shí)間約40分鐘,無(wú)強(qiáng)制消費(fèi)
9、自費(fèi):行程中自由活動(dòng)期間自費(fèi)景點(diǎn),自愿選擇參加,簽署購(gòu)物自費(fèi)補(bǔ)充協(xié)議
參考酒店
拉薩:山城、倫珠、夢(mèng)茁林、天湖、桂峰賓、瑯賽、圣都、頂峰、新凱賓館
林芝:小芳村、雪域方舟、教育、藏江南、迎賓館、眾幫商務(wù)、智力、巴人商務(wù)、雪蓮、天緣、武裝部賓館、睿歆酒店
費(fèi)用不包含
旅游意外保險(xiǎn)、航空保險(xiǎn)、自費(fèi)項(xiàng)目、個(gè)人因私消費(fèi)
溫馨提示
1、票務(wù)須知A:由于火車(chē)票實(shí)行實(shí)名制,報(bào)名時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┏鲇握咔逦纳矸葑C復(fù)印件(掃描件或是傳真件)若在已出票的情況下退團(tuán),請(qǐng)攜帶本人身份證按照約定時(shí)間自行前往火車(chē)站取票退票;北京以外其他城市預(yù)定北京出發(fā)線(xiàn)路的客人如確認(rèn)退團(tuán),請(qǐng)聯(lián)系我社按照約定時(shí)間自行前往北京取票退票。若因?qū)嵜埔蛩責(zé)o法退票,產(chǎn)生損失由客人自行承擔(dān)。報(bào)價(jià)中所包含火車(chē)席位為火車(chē)硬臥,由于進(jìn)出藏的列車(chē)車(chē)票緊張,我社不能保證火車(chē)上的鋪位為中下鋪,也無(wú)法保證能夠升級(jí)到軟臥,敬請(qǐng)諒解。B:乘飛機(jī)的游客請(qǐng)?zhí)峁┱_的證件信息,以免機(jī)票出錯(cuò)使您不能登機(jī),耽誤您的行程,機(jī)票是由機(jī)票余位來(lái)定,不能保證指定航班。因航空公司、天氣原因、或人力不可抗力因素及游客自身原因造成航班取消、延誤或行程不能正常進(jìn)行、景點(diǎn)無(wú)法參觀(guān),耽誤游覽行程.費(fèi)用一概不退,產(chǎn)生費(fèi)用自理!
2、門(mén)票政策: 由于布達(dá)拉宮(文物保護(hù))門(mén)票每日限量銷(xiāo)售,參觀(guān)時(shí)間可能提前或延后,因此參觀(guān)布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線(xiàn)路的先后調(diào)整,在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下,我社保留對(duì)游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀(guān)布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀(guān)布宮實(shí)行實(shí)名制,游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門(mén)審核,并隨機(jī)打亂順序,游客參觀(guān)布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^(guān)游覽,會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象,也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況,望請(qǐng)游客諒解。此外,旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進(jìn)入布達(dá)拉宮進(jìn)行講解。布達(dá)拉宮參觀(guān)為實(shí)名制,請(qǐng)游客隨身攜帶有效二代身份證證件原件,無(wú)證件,無(wú)法參觀(guān)。
3、氣候因素:西藏年溫差小,日溫差大,即便是夏季也有部分地區(qū)降雪的可能。如遇氣候原因造成行程不能正常參觀(guān),已含的景點(diǎn)現(xiàn)退門(mén)票。西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此,進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。
4、不可抗力:因人力不可抗拒因素(如政治、火車(chē)/航班晚點(diǎn)等),造成行程時(shí)間延誤或變更,我社概不接受由此產(chǎn)生的任何投訴及不承擔(dān)任何賠償責(zé)任,另由此所產(chǎn)生的額外費(fèi)用請(qǐng)客人自理。我社有權(quán)根據(jù)天氣或往返車(chē)次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序。
5、車(chē)輛須知:當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊,旅游車(chē)多數(shù)無(wú)空調(diào)或者不開(kāi)(因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高,如開(kāi)空調(diào)會(huì)引起車(chē)行動(dòng)力緩慢,車(chē)中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒,加重缺氧至高原反應(yīng)等)。此外景點(diǎn)之間的車(chē)程較長(zhǎng),有暈車(chē)的游客請(qǐng)自備暈車(chē)藥。部分路程較長(zhǎng),遇車(chē)輛拋錨屬于西藏正?,F(xiàn)象,請(qǐng)游客不必著急,我們會(huì)盡快妥善解決,但不能作為投訴的理由。
6、住宿須知:西藏還不是完全開(kāi)放的城市,西藏的酒店星級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低,所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以?xún)?nèi)地的眼光去衡量,熱水以及服務(wù),或用餐均會(huì)不盡人意,敬請(qǐng)容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽(yáng)能熱水器,西藏標(biāo)間一般沒(méi)有空調(diào),洗澡熱水分時(shí)供應(yīng),熱水較少且受自然條件因素,入住請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)酒店前臺(tái)熱水時(shí)間。大多經(jīng)濟(jì)型酒店無(wú)空調(diào)網(wǎng)線(xiàn)等,對(duì)住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。如發(fā)生單男單女請(qǐng)?jiān)谖鞑噩F(xiàn)付單房差。西藏藏族的服務(wù)意識(shí)較弱,對(duì)賓館的服務(wù)請(qǐng)不要按照內(nèi)地的賓館服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量,有不妥的地方請(qǐng)及時(shí)與導(dǎo)游溝通,在有限的條件下,旅行社盡力讓賓館協(xié)調(diào)。
7、證件提示:請(qǐng)帶證件原件入藏,二代身份證、軍官證、戶(hù)口本(僅限于12歲以下兒童使用),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任.因參觀(guān)布達(dá)拉宮需要,請(qǐng)客人帶好身份證原件。沒(méi)有身份證或者身份證丟失的,無(wú)法安排住宿,無(wú)法安排景點(diǎn)參觀(guān)!
8、保險(xiǎn):含旅行社責(zé)任險(xiǎn)。如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費(fèi)用,請(qǐng)把縣級(jí)以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書(shū)、用藥清單、病例、醫(yī)藥費(fèi)收據(jù)一并帶回,并及時(shí)與您報(bào)名旅行社溝通,以便理賠;單證不全者,保險(xiǎn)公司不予理賠。
9、進(jìn)藏?cái)y帶物品:A、雨傘、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜或者防曬油和潤(rùn)唇膏是必備之物,夏季出行也應(yīng)備好長(zhǎng)袖衣褲、羊絨衫和 外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過(guò)度暴露的服裝。 B、水果和蔬菜是西藏的稀有產(chǎn)品:在少數(shù)的大城市,這些都不成問(wèn)題,但是在小地方有確比較少見(jiàn)了。所以*好攜帶一些補(bǔ)充維生素的藥品。
10、高原反應(yīng):A、進(jìn)藏前幾天,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好,持續(xù)一星期用紅糖或葡萄糖沖劑以開(kāi)水沖服全抑制高原反應(yīng)的發(fā)生。B、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游,不要帶著感冒進(jìn)藏。如患感冒*好推遲進(jìn)藏,因?yàn)樵诟咴细忻安灰卓祻?fù),嚴(yán)重的還會(huì)引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記 “慢慢走,少開(kāi)口,多睡覺(jué),別喝酒,防感冒”。有需要的游客請(qǐng)?zhí)崆白詡浜媚c胃類(lèi)藥品及防高原反應(yīng)藥品,如紅景天、諾迪康等。高原反應(yīng)的癥狀如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后都會(huì)逐步減輕或自然消失。因此建議輕易不要吸氧,不然容易造成對(duì)氧氣的依賴(lài)。 C、剛進(jìn)入高原,飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物,不可暴飲食,晚餐時(shí)尤其注意不可過(guò),以免增加腸胃負(fù)擔(dān),使心肺受壓,造成胸悶心慌。*好不要飲酒和吸煙,高熱能食品如朱古力等,可以有效地補(bǔ)充體力。D、良好的心里素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明,保持豁達(dá)樂(lè)觀(guān)的情緒,放松心情能夠縮短、減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。E、進(jìn)藏的第一天應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)身體:抵達(dá)高原后宜把動(dòng)作作放慢,多注意休息,減輕心臟負(fù)擔(dān)。抵達(dá)拉薩已經(jīng)將近傍晚了,如果是初次過(guò)藏的話(huà),很可能對(duì)當(dāng)?shù)氐臍夂蛴猩僭S不適,建議在旅店小睡,調(diào)節(jié)身體。(如客人行程中,因高原反應(yīng)中途退團(tuán),未產(chǎn)生的費(fèi)用不退,由此產(chǎn)生的費(fèi)用自理)入藏前避免感冒,入藏當(dāng)天不要洗澡。
11、旅游定點(diǎn)餐廳(不含酒水),口味主要以川菜為主,高原地區(qū)資源有限,餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期待值,有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí),請(qǐng)備一些干糧。西藏全程團(tuán)餐無(wú)清真餐,如是少數(shù)名族食用清真餐請(qǐng)自備干糧,不能單獨(dú)安排餐,敬請(qǐng)諒解。部分日期出發(fā)較早,早餐無(wú)法按時(shí)保證,請(qǐng)予以諒解。
12、報(bào)名后未出行取消行程的客人,按照旅游法規(guī)定來(lái)退;已經(jīng)出發(fā)后,由于自身原因或者其它因素中途離團(tuán)的,只能退未發(fā)生大交通費(fèi)用,其他一概不退。如因政策性、天氣原因無(wú)法參觀(guān)景點(diǎn)只現(xiàn)退門(mén)票,其它費(fèi)用不退。
13、年滿(mǎn)60歲以上的游客謹(jǐn)慎入藏,請(qǐng)前往醫(yī)院做身體健康檢查,并讓其及家屬協(xié)同簽署免責(zé)聲明。
14、游客投訴意見(jiàn)以在當(dāng)?shù)靥顚?xiě)的意見(jiàn)反饋表為準(zhǔn),請(qǐng)各位游客認(rèn)真填寫(xiě),如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問(wèn)題請(qǐng)?jiān)诼糜文康牡嘏c我社緊急應(yīng)急聯(lián)系人提出解決,如客人對(duì)當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)有異議,可以致電所報(bào)名旅行社協(xié)調(diào)解決。當(dāng)?shù)貑?wèn)題當(dāng)?shù)靥幚?,離藏返程后投訴,我社不予受理,敬請(qǐng)諒解!當(dāng)?shù)匚刺顚?xiě)意見(jiàn)單的游客,視為對(duì)行程、接待服務(wù)表示滿(mǎn)意,回京后不予受理。
15、無(wú)論年紀(jì)大小,高血壓、心腦血管、呼吸道等不適合高原旅游的疾病,嚴(yán)禁入藏,如隱瞞病史出現(xiàn)問(wèn)題,后果自負(fù)!
16、拉薩地區(qū)屬于藏族自治區(qū),大部分居民以藏族為主,請(qǐng)游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。
17、按照西藏旅游局規(guī)定,藏族、新疆戶(hù)口以及港澳臺(tái)、外賓需要單獨(dú)辦理手續(xù),不能參加拼團(tuán)游。
18、非旅行社行程中安排的購(gòu)物、娛樂(lè)等項(xiàng)目,屬旅游者個(gè)人消費(fèi)行為,如產(chǎn)生糾紛或損失,旅行社不承擔(dān)責(zé)任。